Yoga

Docente: Laura Peretti

Durante questo corso le tre principali tecniche psicosomatiche dello yoga (le posizioni, le tecniche respiratorie e i gesti) verranno progressivamente integrate ed approfondite in sequenze pratiche di varia natura ed intensità, con l’obiettivo di sviluppare innanzitutto uno stato buono e costante di benessere psicofisico. Ripetendo costantemente l’esplorazione del proprio corpo e del proprio respiro ed osservando con attenzione le sensazioni profonde, si possono creare le condizioni per un processo di interiorizzazione che porta ad un benessere più profondo e duraturo. Per questa ragione sarà consegnato al termine della prima lezione, un foglio sul quale è schematizzata la sequenza eseguita e saranno date alcune indicazioni per una pratica personale. Questo strumento consentirà a chi lo desidera di iniziare un lavoro più intimo e costante, che rappresenta la caratteristica più importante di questa disciplina.

martedì dalle 18:15 alle 19:45

Calendario delle lezioni:

Novembre    07 – 14 – 21 – 28

Dicembre     05 – 12 – 19

Gennaio      09 – 16 – 23 – 30

Febbraio      06 – 13 – 20 – 27

Marzo          06 – 13 – 20 – 27

Aprile          03