yoga

docente: Laura Peretti

Durante questo corso le tre principali tecniche psicosomatiche dello yoga (le posizioni, le tecniche respiratorie e i gesti) verranno progressivamente integrate ed approfondite in sequenze pratiche di varia natura ed intensità, con l’obiettivo di sviluppare innanzitutto uno stato buono e costante di benessere psicofisico. Ripetendo costantemente l’esplorazione del proprio corpo e del proprio respiro ed osservando  con attenzione le sensazioni profonde, si possono creare le condizioni per un processo di interiorizzazione che porta ad un benessere più profondo e duraturo. Per questa ragiona sarà consegnato al termine della prima lezione, un foglio sul quale è schematizzata la sequenza eseguita e saranno date alcune indicazioni per una pratica personale. Questo strumento consentirà a chi lo desidera di iniziare un lavoro più intimo e costante che rappresenta la caratteristica più importante di questa disciplina.

martedì 18:15-19:45

08-15-22-29 novembre

06-13-20       dicembre

10-17-24-31  gennaio

07-14-21-28  febbraio

07-14-21-28  marzo

04                    aprile